Livraison gratuite sur achat de 75$ et plus. Ramassage gratuit pendant nos heures d'ouverture.
Votre panier

Les 5 trucs de notre équipe pour minimiser les impacts du stress chronique

Publié par le

J'avais envie de vous écrire un petit billet plus personnel, au "je" et "nous" puisque c'est Alexandra qui écrit, mais au nom de toute l'équipe Primerose.  À la radio l'autre matin j'entendais une experte en stress chronique élaborer sur l'état actuel et elle mentionnait que le cerveau humain enregistre le stress de la situation pandémique à chaque jour qui vient. Universellement. Notre cerveau s'adapte, et nous permet de vivre avec ceci, et selon différents degrés de complications. 

De notre côté, au salon, bien qu'on se trouvent chanceuse d'avoir le privilège de sortir de chez nous, et de pouvoir jaser avec vous, nous vivons tout de même dans l'insécurité du nombre de cas, et aussi des fluctuations des mesures sanitaires. On s'efforce de lâcher prise pour vivre une semaine à la fois, et éviter de spiner dans 1001 scénarios. Et on s'assure d'avoir du plaisir à tous les jours. Voici nos petits trucs, sans prétention, qui on espère vous feront sourire. :) 

1. Manger des pâtes, des croissants, du chocolat, bref des trucs qui font du bien au moral. 

On a la chance d'avoir une italienne d'origine dans notre équipe : Selena. Et sa maman, nous prépare souvent des petits biscuits au citron, des biscottis aux amandes et des tarralis. Travailler avec une italienne devient très décomplexant au niveau du nombre de fois ou c'est permis de manger des pâtes par semaine, et vous savez quoi? Ça fait tellement du bien. 😂 

2. Aller chez l'ostéo, physio, la massothérapeute sans hésiter. 

Le contexte pandémique nous a démontré qu'on est capable de faire confiance aux professionnels pour le respect des mesures sanitaires. Les éclosions sont rares dans ce genre de services, et continuer de recevoir nos soins malgré la situation nous redonne un sentiment de normalité. En plus de faire du bien à nos corps. 

3. Ne pas tomber dans la spirale du travail sans fin  

Les limites entre le travail et la maison sont souvent effacées pour ceux qui télétravaillent. Et pour les gens qui sont dans l'industrie du service le manque à gagner dû aux récentes fermetures nous incitent à travailler plus dur et plus fort. Mais. C'est important de ne pas tomber dans cette spirale-là. C'est pourquoi on a élaboré un petit quotas entre nous, de temps qu'on donnait pour se faire des soins. C'est important. Tout le monde a droit à son pédicure par mois, et on se fait aussi des petits soins du visage express entre nos clientes. Essayer d'instaurer des moments comme ceci dans nos journées, nous a permit de déconnecter du travail et d'avoir aussi un peu de répit. Alors, si vous avez la chance de travailler avec vos collègues, utilisez-les. 😂💕

4. Appeler vos proches au lieu de les texter 

Appeler votre grand-maman si vous avez la chance de l'avoir encore, ou votre maman ou papa, c'est selon. Le temps d'écran est décuplé depuis un an, et entendre une voix c'est extrêmement salvateur. Même si on aime pas particulièrement parler au téléphone. 

5. Écouter du contenu feel-good 

Récemment j'ai découvert le podcast de Sarah-Maude Beauchesne a.k.a @lesfourchettes sur Instagram. Et je vous le conseille ardemment. Ce sont des discussions décomplexées entre femmes sur l'univers féminin . J'ai particulièrement aimé l'épisode sur l'ambition et la rivalité entre femmes. Bref, l'écouter m'a fait du bien, et j'ai décidé de lui partager aussi mon appréciation. Remercier les gens qui font du contenu rassembleur nous fait sentir moins seul.e et isolé.e. Bref, n'hésitez pas à donner du feedback positif aux gens qui crée des contenus importants en ce moment. Ça aide au climat actuel, et on se sent bien après l'avoir fait! 

 

Si vous avez des trucs à nous partager n'hésitez pas. Notre dernier trucs serait de venir nous voir. :) Prendre un moment pour soi à l'extérieur de nos habitudes fait beaucoup de bien. On l'entend à tous les jours de la bouche de nos clientes. 

Billets plus anciens Billets plus récents